2018-04

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ストレッチ

腰痛の改善には腹筋を鍛えるストレッチが一番効果がありました

厚生労働科学研究成果データベースの研究報告書によると、腰痛を持つ人は全国で2770万人(男性1210万人、女性1560万人)いると推定されるらしいです。 出典:厚生労働科学研究成果データベース MHLW GRANTS SYSTEM ...
ストレス解消

思いっきり笑ってストレス解消!おすすめの笑える動画集

ストレス感じますか? 一口にストレスといっても、その解消方法にはいろんな方法があるかと思います。 僕のブログでも、↓こんな記事を書いています。 また、他にもストレス解消できる動物系の癒やされる動画も紹介しています。...
ストレス解消

イライラしてませんか?ストレス解消のおすすめな方法は癒し系動画

今の社会で、ストレスを抱えていない人は多分いないと思います。 中には日常的にイライラしている状態の人もいるかも。 僕も最近胃炎になったほど仕事でのストレスがかなりひどく、自宅に帰ったら結構嫁さんにグチというか会社...
コラム

湯沸かし器のランプの意味がわかりづらくしてしょうがありません

湯沸かし器(電子ポット)は、今ではどこの家庭にも1つはある生活の必需品になっているんじゃないでしょうか。 我が家にも、2、3年使っている象印の湯沸かし器があります。 白湯ダイエットをよく試す僕は、湯沸かし器を使うことが割...
腕のしびれ

腕のしびれの解消にはお医者さんがすすめるストレッチが効果あり

僕は50才を過ぎた頃から、体のアチコチにガタがきています。 腰痛、眼精疲労、冷え性、乾燥肌、水虫、肥満など。 水虫はあまり加齢とは関係ないんですけどね^^ ここ最近ある症状にかなり悩まされてきました。 ちょっ...
マッサージ

足の末端冷え性を簡単に改善できるたった1つの方法がこれです

僕は男だけど、年取ってから冷え性になりました。 特に背中や足先、手先が寒く感じる冷え性で、冬の自宅では足先の冷たさに我慢ができず、厚手の靴下を何枚も履いたりします。(それでもまだまだ冷たいんですけど) そんなつらい足の冷...
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